Ну, как ваше самочувствие в первую рабочую неделю? Удалось набраться сил за каникулы или уже начали считать дни до субботы? У меня после праздников всегда такое ощущение, что мне нужен отдых после отдыха. Просто буквально выбиваюсь из сил за "длинные" выходные.
И вроде бы ничего такого не делаю, но страшно устаю. Но деваться некуда, надо же как-то вливаться в рабочий ритм. Каждый раз за время каникул я решаю начать новую жизнь. Но перед этим надо расстаться с вредными привычками.
Их у меня довольно много, но основных, которые мне мешают, три. Во-первых, я люблю поесть что-нибудь вредное на ночь, да и вообще люблю поесть на ночь. Во-вторых, я очень поздно ложусь спать и за время праздников или отпуска "съезжаю" в диапазон 3–4 часов ночи (или утра).
И в-третьих, я ленюсь. Любая двигательная активность для меня пытка. Ну не люблю я спорт, и всё тут. Хотя умом понимаю, что движение – это жизнь.
Поэтому вот уже много лет пытаюсь найти какое-то занятие, которое приносило бы мне удовольствие. Про разные там тренажёрные залы я молчу – это ужасно скучно. Пробежки пугают меня проблемами с суставами и ранними подъёмами.
Я не умею ездить на велосипеде и кататься на коньках. Плаваю плохо. Десять лет назад я решила попробовать йогу. В целом понравилось, даже гибкость увеличилась, но на голове стоять я так и не научилась, а вес при регулярных занятиях два раза в неделю не просто не уменьшился, но и увеличился примерно на 7 килограмм за 6 лет.
Бросила йогу и пошла на танцы. Что сказать – отлично, весело, интересно.
Опять же, полезно не только для тела, но и для мозга – говорят, танцы снижают риск развития болезни Альцгеймера. Но одинокая женщина в таком хобби находится в зоне риска – бывает, что половину занятия ты проводишь в ожидании своей очереди подойти к партнёру.
(Кстати, рекомендую занятия танцами всем мужчинам для повышения самооценки – где ещё к вам выстроится очередь из женщин, если вы не врач-гинеколог, конечно.
) Я долго думала, что с этим делать, и вспомнила про аквааэробику. Вот где тебе никто не нужен, знай только маши руками и ногами под музыку, пытаясь при этом не хлебнуть воды. Сходила на пробное занятие и с удивлением обнаружила, что в довольно дорогих спортклубах совсем мало молодёжи.
И в раздевалках, и в сауне, и в бассейне рядом со мной потели и пыхтели в основном те, кому "за". Поразмыслив, я поняла, что всё логично. Дети выросли, пенсия ещё не скоро, зарплаты у нас, говорят, растут – самое время заняться сохранением остатков здоровья.
В общем, посмотрела я на этих крутых "бабушек" и пообещала самой себе в новом году купить абонемент. В любом случае это легче сделать, чем перестать есть на ночь и раньше ложиться спать.
Всё-таки немалая цена "абика" будет меня стимулировать хотя бы первое время, а там вдруг удастся втянуться? Как-то же все ходят, значит, и я смогу.
Буду держать вас в курсе! Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Рубрика: Главные новости. Читать весь текст на www.metronews.ru.