Конный туризм как популярный вид активного отдыха. Польза и противопоказания


Что же представляет собой конный туризм?


Конный туризм - популярная разновидность активного отдыха верхом на лошади. Наибольшей популярностью пользуются конные маршруты по пересечённой местности. Для этого существуют специально обученные и выносливые лошади. Главными критериями для подбора туристических лошадей являются: здоровье, спокойный и добрый нрав, лёгкость в управлении. Не менее важна мягкость аллюров. Лошадь должна обладать ровным и плавным шагом для максимально комфортной езды. Вы обязательно должны постетить конно-туристическую базу «Ход конем» в Крыму в г. Белогорск.
По времени маршруты занимают от одного часа до нескольких недель.

Как правило, от человека не требуется специальной физической подготовки для небольших походов на несколько часов. Инструктора по верховой езде проводят обязательную инструкцию по технике безопасности при обращении с животными и езде верхом. Каждому участнику похода индивидуально объясняют правила управление животным, показывают правильную посадку. Для более опытных всадников разработаны маршруты повышенной сложности. Живут туристы, как правило, в походно-полевых условиях, что добавляет особого романтизма и чувство единения с природой.

Подбор снаряжения.

Для конных походов необходимо подобрать особенное снаряжение. Нужны сапоги с высоким голенищем и невысоким толстым каблуком. Существуют специальные сапоги для спортсменов - конников, они подойдут лучше всего. Подойдут и кирзовые сапоги. Брюки должны быть свободными, но иметь зауженные штанины. Большое внимание уделяется защите головы от случайных травм при падении или неосторожном обращении с животным. Лучше всего подойдёт специальный шлем для верховой езды. Руки отлично защищают перчатки. Если их не надевать, на ладонях образуются мозоли. Футболка должна быть свободной, желательно из дышащих материалов.


Польза от верховой езды:


При езде шагом человек получает не очень большую нагрузку. На рыси нагрузка сильно возрастает, так как всаднику приходится ритмично привставать в стременах в такт движения лошади. На галопе нагрузка меньше чем на рыси, но существенно выше, чем на шагу. Езда быстрыми аллюрами требует особых навыков езды и является довольно сложной. Человеку необходимо держать равновесие и подстраиваться под движения спины лошади. Регулярная верховая езда ускоряет обмен веществ, даёт отличную нагрузку, сжигает жиры и формирует красивую и ровную осанку. Таким образом, правильная езда верхом с соблюдением всех правил приносит пользу человеческому организму, а общение с лошадью положительно влияет на психику.

Противопоказания:

1. Злокачественная гипертония

2. Нарушение равновесия

3. Тромбофлебит

4. Заболеванияя мочеполовых органов

5. Состояние после инсультов.


Источник
Наверх